Hier ist (m)eine Packliste, die dir hilft, alles Wichtige einzupacken – mit persönlichen Tipps und Extras.
Allgemeine Tipps für deine Reiseapotheke
- Individuell anpassen: Deine Reiseapotheke sollte immer auf deine speziellen Bedürfnisse abgestimmt sein. Hast du bestimmte Vorerkrankungen oder Allergien? Dann packe die entsprechenden Medikamente ein.
- Hand-Desinfektionsgel: Immer praktisch, vor allem auf Reisen, wo du nicht immer die Möglichkeit hast, dir die Hände zu waschen.
- Auf Flüssigkeitsmengen achten: Gerade bei Flugreisen sind die Mengen an Flüssigkeiten im Handgepäck begrenzt. Am besten in kleine Reisegrößen umfüllen.
- Rezeptpflichtige Medikamente nicht vergessen: Falls du dauerhaft Medikamente nimmst, packe einen ausreichenden Vorrat ein.
1. Kurzreisen & Städtetrips: Was gehört in die Reiseapotheke?
Für kurze Trips reicht eine kompakte Reiseapotheke. Hier ist das Wichtigste, was ich immer dabei habe:
- Kleine Dosis Schmerzmittel (z.B. Ibuprofen)
– Für Kopfschmerzen oder leichte Schmerzen zwischendurch. - Pflaster in verschiedenen Größen
– Man weiß nie, wann man sich mal schneidet oder Blasen bekommt. - Hand-Desinfektionsgel
– Ideal für unterwegs, besonders in öffentlichen Verkehrsmitteln oder auf Flughäfen. - Wundsalbe
– Hilft bei kleinen Verletzungen oder Hautirritationen. - Calcium-Tabletten
– Ich nehme immer welche mit, weil ich zu Sonnenallergie neige. - Nagelschere & Nagelpfeile & Pinzette
2. Fernreisen: Was sollte zusätzlich in der Reiseapotheke nicht fehlen?
Wenn du länger unterwegs bist oder in exotische Länder reist, solltest du besser ausgerüstet sein. Hier sind meine Must-Haves:
- Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden (z.B. Kohletabletten, Elektrolyte)
– Bei fremdem Essen oder ungewöhnlichem Wasser kann der Magen schnell Probleme machen. - Insektenschutzmittel
– Absolut notwendig in tropischen Regionen. Am besten nimmst du auch einen Insektenstift gegen Stiche mit. - Reiseübelkeitstabletten
– Falls du auf langen Fahrten oder Flügen zu Übelkeit neigst. - Sonnencreme mit hohem LSF
– Gerade in sonnigen Regionen ein Muss. Nach dem Sonnenbaden tut eine Aftersun-Lotion gut, um die Haut zu beruhigen. - Rehydratationspulver (Elektrolyte)
– Falls du doch mal Probleme mit dem Kreislauf hast oder viel schwitzt, um den Elektrolythaushalt wieder auszugleichen.
3. Reiseapotheke für Kinder: Was darf nicht fehlen?
Wenn du mit Kindern reist, musst du natürlich an zusätzliche Dinge denken.
- Kindgerechte Schmerzmittel (z.B. Paracetamol-Saft oder Zäpfchen)
– Falls dein Kind Fieber bekommt oder Schmerzen hat. - Kinderpflaster
– Am besten mit lustigen Motiven, das lenkt gut ab, wenn mal etwas passiert. - Kühlendes Gel für Insektenstiche
– Für schnelle Linderung, wenn es juckt. - Sonnenschutz für Kinder
– Mit besonders hohem LSF und wasserfest, da Kinderhaut empfindlicher ist.
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